Voyager avec votre tire-lait : exprimer votre lait en déplacement

En tant que maman qui allaite, il est possible que vous deviez voyager pour le travail ou les loisirs. Il peut s'agir d'un voyage d'affaires, d'un mariage ou d'un week-end entre amis.

Mais ce n'est pas parce que vous êtes éloignée de votre bébé qu'il doit cesser de bénéficier de votre lait maternel. Avec les bonnes informations et les bons équipements, vous pouvez exprimer votre lait en déplacement afin de préserver votre production de lait, conserver votre lait maternel en voyage et rapporter votre lait à la maison.

Préparer votre déplacement et l'expression

Si vous voyagez en voiture ou en train, renseignez-vous pour savoir si vous pouvez exprimer votre lait pendant le voyage ou si vous devez planifier des arrêts. Dans les trains, les wagons disposent souvent de prises électriques, mais pas d'espaces privés. Au contraire, les aires d'autoroute peuvent disposer de pièces privées, mais pas toujours de prises. De nombreux tire-laits électriques fonctionnent également sur piles, assurez-vous simplement d'emporter assez de piles! Certains tire-laits possèdent une pile rechargeable intégrée, ils sont donc encore plus faciles à transporter car vous pouvez simplement les recharger chaque fois que nécessaire.

« Je voyageais souvent pour le travail, j'ai donc exprimé mon lait dans beaucoup d'endroits », confie Karen, mère d'un enfant. « J'informais toujours au préalable l'organisation où je me rendais afin qu'ils sachent que j'avais besoin de plusieurs pauses par jour et d'un endroit privé pour m'installer. J'avais un bon tire-lait avec une pile, je pouvais donc tirer mon lait n'importe où. »

« Lorsque mes filles étaient bébés, je travaillais majoritairement à la maison, mais je devais souvent prendre le train pour me rendre à des réunions à plusieurs heures de chez moi », se souvient Hazel, mère de deux enfants. « À la maison, j'utilisais un tire-lait électrique double de Medela après l'allaitement afin de constituer des réserves de lait exprimé que mon partenaire pouvait donner au biberon pendant mes absences. »

Yolande, mère de trois enfants, explique : « J'ai participé à une conférence de trois jours à l'étranger, loin de mon bébé de neuf mois que j'allaitais. J'ai vérifié au préalable avec l'hôtel que ma chambre disposerait d'un réfrigérateur et j'ai cherché un endroit en ville où je pouvais trouver de la glace carbonique. Je tirais mon lait tout au long de la conférence, je plaçais ensuite chaque sac de lait dans une glacière portable puis les transférais dans le réfrigérateur de l'hôtel chaque soir. »

Prendre l'avion avec un tire-lait

Si vous prenez l'avion, contactez votre compagnie aérienne à l'avance pour les avertir que vous allez voyager avec un tire-lait et/ou du lait exprimé et leur demander les éventuelles réglementations en matière de transport de tire-lait et de lait exprimé dans vos bagages de cabine ou vos bagages enregistrés. Les règles s'appliquant au lait congelé peuvent différer des règles pour les liquides.

Le personnel de la compagnie pourra peut-être vous conseiller des endroits où exprimer votre lait dans l'aéroport ou dans l'avion.

« Le matin de mon vol, j'ai placé mes sacs de lait dans une glacière avec de la glace carbonique », poursuit Yolande, mère de trois enfants. « À l'aéroport, j'ai montré à l'agent d'enregistrement les instructions de la compagnie aérienne pour prendre l'avion avec du lait maternel congelé. Mon lait a voyagé de La Nouvelle-Orléans à Nairobi, via Atlanta et Amsterdam, et lorsque je suis arrivée à la maison 30 heures plus tard, il était encore parfaitement congelé. »

Éléments essentiels pour exprimer en déplacement

Il est indispensable de disposer des ensembles appropriés pour bien tirer votre lait, en particulier si vous exprimez pendant de longues périodes.

Un tire-lait électrique double vous permet d'exprimer simultanément des deux seins et ainsi de gagner un temps précieux et d'obtenir 18 % plus de lait en moyenne qu'avec l'expression consécutive de chaque sein.¹ Si vous préférez, vous pouvez utiliser un tire-lait électrique simple, un tire-lait manuel ou même tirer votre lait manuellement.

Vous devrez également placer votre lait dans un contenant, un biberon ou un sac de conservation de lait maternel, et dans un endroit pouvant congeler ou garder votre lait au frais, par exemple, un sac réfrigérant. Il est également utile d'emporter du gel désinfectant de format voyage pour les mains ainsi qu'un adaptateur de prise pour tire-lait si vous voyagez à l'étranger.

« J'exprimais mon lait partout, dans la voiture, dans les avions, dans les toilettes publiques, vraiment partout », déclare Aisling, mère d'un enfant. « J'avais toujours un stock de sacs de conservation, un tire-lait électrique, un bloc-pile portable rechargeable et un tire-lait manuel pour les urgences. »

Expression lorsque vous séjournez loin de chez vous

Si vous devez passer quelques jours loin de chez vous, contactez les responsables de votre hébergement pour réserver une chambre comportant un réfrigérateur ou une glacière, ou demandez à utiliser le réfrigérateur ou le congélateur de l'hôtel pour entreposer votre lait. Emportez beaucoup de sacs de conservation du lait maternel à congeler, ainsi qu'un tire-lait et un sac réfrigérant. Pour transporter le lait congelé chez vous, utilisez des blocs de glace, mais si le lait se décongèle pendant le voyage, utilisez-le dans les 24 heures. Certaines mamans envoient même leur lait par messagerie rapide dans de la glace carbonique, comme mentionné ci-dessus.

Conserver le lait maternel en voyage

Parfois les mamans qui expriment leur lait en voyage souhaitent simplement soulager des seins engorgés ou stimuler leur production de lait. Mais si vous voulez garder le lait pour le donner à votre bébé, vous devez vous assurer que sa consommation reste sûre. Stockez votre lait dans des biberons désinfectés ou dans des sacs de conservation de lait maternel, et apposez-y des étiquettes indiquant la date d'expression pour savoir pendant combien de temps vous pouvez l'utiliser en toute sécurité.

« En déplacement, j'utilisais un tire-lait manuel Harmony de Medela afin de pouvoir exprimer mon lait dans le train, au bureau, au restaurant ou n'importe où, sans avoir besoin de prise électrique ou de piles », explique Hazel, mère de deux enfants. « Je tirais principalement mon lait pour préserver ma production de lait et réduire l'inconfort, mais parfois je prenais un bloc réfrigérant et des sacs de conservation pour rapporter mon lait à la maison. »

Durant la journée, conservez votre lait au réfrigérateur ou au congélateur avant de le transférer dans un sac réfrigérant. Si vous partagez le réfrigérateur, étiquetez votre contenant clairement afin que personne n'agrémente son café de votre lait recueilli avec tant de soin!

Transporter votre lait maternel

Emportez votre lait exprimé à la maison ou à la garderie dans des biberons ou des sacs, dans un sac réfrigérant avec un bloc réfrigérant. Si vos blocs réfrigérants décongèlent, demandez un sac de glace pilée dans un restaurant rapide ou un café. Souvenez-vous que la consommation du lait maternel reste sûre pendant quatre heures à température ambiante. Il peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à trois jours et au congélateur jusqu'à six mois.^2,3

« Mes collègues étaient très coopératifs et flexibles par rapport à mon besoin d'exprimer mon lait », confie Karen, mère d'un enfant. « Je voyage beaucoup pour mon travail. Lors de tous ces déplacements, je demandais simplement à utiliser une pièce et à entreposer mon lait au réfrigérateur. Je faisais même cela lors de conférences et d'événements. Une fois, j'ai oublié un sac de lait maternel dans le réfrigérateur d'un centre de conférence! »